每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 賭場酒店 千葉路線飯店 - 千葉
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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商品訊息描述:
主要設施
- 105 間客房
- 餐廳
- 自助停車
- SPA 服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
- 乾洗/洗衣服務
鄰近景點
- 千葉市科學館 (0.4 公里)
- 千葉市美術館 (0.8 公里)
- 千葉港體育館 (0.9 公里)
- 千葉城 (0.9 公里)
- 千葉神社 (1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家超值推了解時事
乳癌是台灣女性癌症罹患率長期位居前三名，當乳癌病友進行手術和化療後，往往因切除腫瘤部位，使得淋巴系統功能減弱，進而導致肢體腫脹，對此，專研淋巴水腫的淋巴水腫治療師暨物理治療師葉瑞珠提醒，乳癌病友術後應透過規律運動來改善淋巴水腫、減少癌症復發率。
葉瑞珠指出，癌症治療後所產生的次發性淋巴水腫，通常會在手術傷口以下的身體部位出現腫脹，主要是因為手術或多或少破壞了細小的淋巴管，皮下組織間液不易透過淋巴循環排出，堆積在皮膚與肌肉間而形成腫脹。因淋巴結負責淋巴液的收集與過濾，還有人體的免疫反應，一旦數量減少，人體的防禦力也會降低。
葉瑞珠進一步說明，乳癌術後的上肢淋巴水腫，多數由靠近軀幹的部分開始發生腫脹，好發於單側上臂。乳癌病友術後緩解淋巴水腫的方法，可透過簡易的按摩，促進淋巴回流，按摩的順序是從脖子、胸部、腫脹的手臂，回到胸部，再到背部，不過按摩力道不能大，否則會破壞皮膚表層的細小淋巴管，反倒使手臂水腫更嚴重。
透過按摩的方式疏通淋巴循環，可有效改善術後淋巴水腫的現象，不過通常由專業的淋巴水腫治療師進行按摩，欲自自由行住宿平價行照護淋巴循環，提升免疫力的病友，可每天做促進手臂淋巴循環的簡易運動，主要有以下9個動作：
1. 站立姿勢，雙腳與肩同寬，採腹式呼吸，嘴巴吐氣、鼻子吸氣，一回合共5次。
2. 頭部由前、左、後、右側旋轉5次，再反方向由前、右、後、左旋轉5次。
3. 雙手自然垂放於兩側，肩膀往天花板方向提到最高，再輕輕放下。
4. 肩膀由前、上、後、下方向旋轉5次以後，再由反方向旋轉5次。
5. 採坐姿，雙手交握在屁股後方，吸氣時，雙手臂往下伸直、擴胸肋骨上提，兩肩胛骨用力往脊椎方向擠，胸椎往前伸展，再吐氣回到原來位置。
6. 站立姿勢，手心向下、雙手交握，手肘打直，雙手往天花板方向延伸，手臂緊貼雙耳。
7. 維持第6個動作，雙手上舉後，往沒有手術的單側伸展。
8. 手肘伸直，再向內彎到最底。
9. 手掌用力握拳，再用力張開。
治療過無數癌症病患的葉瑞珠提醒，病患在治療過程中的恢復，除了仰賴藥物和食物之外，也需要樂觀積極的態度和適度的運動。已有許多研究發現，規律且適當運動可減緩癌症治療前後的疲勞，具減壓效果，同時改善生活品質，並增加罹癌後的存活率。（更多相關內容，盡在《乳癌術後的物理治療》，大塊文化。）【本文經《健康傳媒》授權刊登】
國民黨主席洪秀柱今天(16日)在中常會中表示，川普就任美國總統後，在亞太駐軍與經濟政策上可能有自己的想法與做法，這對亞太地區的軍事安全與經濟會發生很大的影響，將連帶影響台灣，因此，我國必須非常關切美國的政壇變化，她並呼籲國民黨立法院黨團要好好監督政府的外交政策。
國民黨16日下午召開中常會，會中安排國民黨智庫國安組召集人林郁方報告「美國總統大選對中華民國的影響」。林郁方指出，川普上任後，美國的經貿政策必然嚴厲，外界認為「美國會狠狠修理中國」，中國大陸將首當其衝，台灣也會受池魚之殃，在外的台商和台灣本土企業必遭波及。他認為美國和中國交惡未必有利於台灣，我國應採行更靈活的大陸及外交政策。
黨主席洪秀柱聽取報告後表示，川普當選後，很多國家都很擔心川普會有什麼作為，但她從川普當選得到啟發，認為川普在媒體不看好下仍堅持下去並逆轉勝，這相當難能可貴，且川普在選舉過程中沉著應變、臨危不亂、化解危機，一切以美國利益為優先，把意識形態放到後面，值得效法，這也是國民黨未來選舉時很好的學習方式。
洪秀柱指出，美國一直是台海維持現狀以及亞太地區安全穩定的重要力量，她認為川普在亞太駐軍與經濟政策上可能有自己的想法與做法，因此，如何維持好與美國的友好關係，是政府未來外交政策上的重點，她呼籲國民黨立法院黨團要好好監督政府。她說：『(原音)川普總統就任以後，他在TPP、亞太駐軍跟在經濟政策上，可能有他自己的做法跟想法，而這個做法跟想法一定對亞太地區的軍事安全跟經濟發生會發生相當大的影響，當然直接地對我們自己國家，也連帶的會有一些影響，也因此我們對美國政壇的變化要相當的關心。』
洪秀柱也再次提到政府選前「押錯寶」，她強調，政府「押錯寶」的行為是否會讓台美關係產生微妙的負面影響，仍有待觀察。
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